Диетолог: Вегетарианство жителям России противопоказано!

Диетолог: Вегетарианство жителям России противопоказано!
Фото: www.august.ru

Специалисты из США назвали тип вегетарианской диеты, которая может быть вредна и даже опасна для здоровья. На сайте Американского колледжа кардиологии сообщается, что употребление очищенных зерен в сочетании с большим количеством сахаросодержащих напитков может стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, врач персонифицированной медицины Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что ни одна из этих диет не может быть абсолютно полноценной, потому что не содержит полноценного белка животного происхождения.

«К сожалению, нет ни одного продукта, который мог бы быть универсальным, давая организму все необходимые питательные компоненты  - жиры, белки, углеводы, витамины, минеральные вещества.  И поэтому люди находятся в каком-то постоянном поиске подходящей для себя диеты. А вегетарианская диета для человека, который живёт в средней полосе, где происходит смена времён года – холода и жары – не может быть оптимальной. В силу того, что он должен заряжаться в холодное время года источником белка и той энергией, которая находится в продуктах животного происхождения», - отметила собеседница издания.

По словам Маргариты Королёвой, вегетарианская программа для него, скорее, во вред, чем на пользу.

Кроме того, эксперт подчеркнула, что человек, родители которого были на смешанном питании, а он использует вегетарианскую диету для того, чтобы быт здоровым, может и не достичь желаемого. Он может стать более выносливым, расстанется с проблемами сердечно-сосудистой системы, но не факт, что он избавится от   проблем  со здоровье окончательно.

«Но если человек будет пресыщаться сладкими продуктами, то нарушения метаболические и углеводного обмена будут весьма предсказуемы. А если у человека есть предрасположенность к сахарному диабету, то пользователь вегетарианской программы с избытком сладких продуктов автоматически станет кандидатом на приобретение этого диагноза. Также не нужно забывать, что у некоторых людей   при вегетарианском подходе к питанию есть тенденция к повышению гомоцистеина – фермента в составе крови. Он при вегетарианской программе становится достаточно агрессивным и разрушает внутреннюю стенку артерии. При этом тромбоз может стать вполне реальным», - подчеркнула врач персонифицированной медицины.

Резюмируя, Маргарита Королёва отметила, что смешанное и рациональное питание, со всем разнообразием пищевых продуктов, которые дают и зерновые, и орехи, и источники полноценного белка животного происхождения, а также овощи и фрукты – с обязательной клетчатой и минерально-витаминным комплексом, позволит любому человеку быть активным, здоровым и обладать высоким уровнем энергии. А при наличии и физической нагрузки позволит ещё и не набирать вес. 

 

 
По теме
Александр Муравец: "Современные наркотики часто вызывают зависимость с первого применения" - Газета Сельский труженик Главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец: «Наркотики — это абсолютное зло, раз появившись в жизни человека они быстро и необратимо разрушают здоровье,
Газета Сельский труженик
ovchinnikovy - Городская больница №5 В группу ВК нашей больницы пришло трогательное сообщение с просьбой поблагодарить врачей и медработников терапевтического корпуса.
Городская больница №5
photo_2024-03-26_16-22-32.jpg - Красноярский район Новые автомобили «службы здоровья» пополнили автопарк Красноярской центральной районной больницы 3 автомобиля «службы здоровья» приехали «на работу» в Красноярский район.
Красноярский район
Возложили цветы к памятнику - Газета Камышлинские известия Ирина Макарова. В честь 105-летия со дня рождения поэта Анвара Давыдова в районном центре состоялось торжественное возложение цветов к его памятнику.
Газета Камышлинские известия
Дмитрий Азаров вручил землякам государственные награды - Газета Время В среду, 27 марта, губернатор Самарской области Дмитрий Азаров вручил государственные и региональные награды защитникам Отчества, сотрудникам промышленных предприятий, фермерам и аграриям, врачам, педагогам,
Газета Время
Котёнок Пуф и другие. В гостях у телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 – писательница Юлианна Лебединская - ТК ТОЛЬЯТТИ 24 Фото: Ксения Кочнева / телеканал ТОЛЬЯТТИ 24 Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 В студии телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 – писательница-фантаст, член Союза литераторов России и Союза писателей ДНР Юлианна Лебединская.
ТК ТОЛЬЯТТИ 24