Новости города БезФормата.Ru
Тольятти
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации для населения в условиях жары

В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30  градусов  и более в течение трех и более дней (а для лиц старше 70 лет – при температуре более 27С в течение трех и более дней) может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов. Особенно подвержены тепловым ударам пожилые люди и маленькие дети.

У пожилых людей старше 70-75 лет, а также у людей, имеющих сердечно-сосудистые и бронхо-легочные заболевания, существенно повышаются риски обострения заболеваний и развития их осложнений. Предотвратить неблагоприятные последствия поможет соблюдение следующих мер:

1.  В период с 11 до 17 часов старайтесь находиться в кондиционированных или хорошо вентилируемых помещениях (в том числе с помощью бытовых вентиляторов), сведите к минимуму время нахождения на солнце.

2.  Окна в помещениях держите закрытыми, с опущенными жалюзи и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна необходимо только для проветривания, желательно сквозного, а также на ночь, когда температура воздуха снижается.

3.  Одежда должна быть легкой, свободной, желательно из натуральных, легко пропускающих воздух тканей.

4.  Необходимо по возможности ограничить объем физических нагрузок.

5.  Здоровым и молодым людям рекомендуется употребление до 2-3 литров прохладной, негазированной воды в сутки. Не следует злоупотреблять кофе, крепким (в том числе зеленым) чаем. Не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки, а также алкоголь, включая пиво.

6.  Для пожилых людей старше 70-75 лет, а также людей с артериальной гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью, общий объем употребляемой жидкости не должен превышать 1,5-2 литров в сутки.

7.  Ограничьте количество пищи, особенно белковой и жирной, а также соусов, острых приправ. Лицам, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо строго соблюдать предписанное врачом ограничение соли. Не следует злоупотреблять мороженым.

8.  Людям, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо ежедневно измерять артериальное давление. В случае выраженного снижения артериального давления по сравнению с обычными его значениями или, что реже, повышения артериального давления, необходимо немедленно проконсультироваться с врачом в отношении дозировки принимаемых препаратов.

9.  При появлении выраженной слабости, тошноты, рвоты, учащенного сердцебиения, обморочного состояния, повышения температуры тела (тепловой удар) после длительного нахождения на солнце человек как можно быстрее должен быть перемещен  в прохладное помещение.

10. В случае развития описанных симптомов целесообразно принять прохладную ванну или душ, а также употреблять прохладную воду. Человек должен находиться в горизонтальном положении с приподнятым изголовьем и ногами, на лоб и на затылок необходимо положить холодный компресс. Голова должна быть слегка повернута в сторону для предотвращения попадания рвотных масс в дыхательные пути в случае рвоты. В случае сохранения обморочного состояния, устойчивого и выраженного (менее 90/60 мм рт. ст.) снижения артериального давления, невыносимой головной боли, рвоты, выраженной слабости необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.

Последние новости Самарской области по теме:
Рекомендации для населения в условиях жары

Как поддержать здоровье в жару - Городская поликлиника №3
Как поддержать здоровье в жару - Самара
КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЗДОРОВЬЕ В ЖАРУ По прогнозам синоптиков, в  наш регион приходит  жара, которая   может представлять серьезную опасность для здоровья.
10:37 14.07.2017 Городская поликлиника №3
термометр - ТолькоЧто.Ru
10 советов тольяттинцу как вести себя во время жары - Тольятти
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 градусов и выше в течение трех и более дней может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности,
08:22 14.07.2017 ТолькоЧто.Ru
Тольяттинцев ожидают жаркие выходные, а затем новая волна прохлады - Радио Август
Тольяттинцев ожидают жаркие выходные, а затем новая волна прохлады - Тольятти
В ближайшие 3-4 дня погоду в нашем регионе будет формировать погожий антициклон.
07:04 14.07.2017 Радио Август
Рекомендации для населения в условиях жары - TLT.Ru
Рекомендации для населения в условиях жары - Тольятти
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 градусов и более в течение трех и более дней (а для лиц старше 70 лет – при температуре более 27С в течение трех и более дней) может ухудшаться общее самочувствие,
06:04 14.07.2017 TLT.Ru
Минздрав предупреждает: как вести себя в жару - Самара
В ближайшие дни в Самарском регионе установится жаркая безветренная погода, осадков не ожидается.
18:12 13.07.2017 Губерния ТВ
Рекомендации для населения в условиях жары - Самара
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30С и более в течение трех и более дней (а для лиц старше 70 лет – при температуре более 27С в течение трех и более дней) может ухудшаться общее самочувствие,
16:08 13.07.2017 Правительство Самарской области
Рекомендации для населения в условиях жары - Самара
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более в течение трех и более дней (а для лиц старше 70 лет – при температуре более 27С в течение трех и более дней) может ухудшаться общее самочувствие,
11:33 13.07.2017 Министерство здравоохранения
В минздраве рассказали, как самарцам позаботиться о себе во время жары - Волга НьюсМинистерство здравоохранения Самарской области подготовило рекомендации для населения, как не подорвать свое здоровье в условиях повышенной температуры воздуха.
18.07.2017 Волга Ньюс
Министерство здравоохранения Самарской области подготовило рекомендации для населения в условиях жары.
17.07.2017 Волжская Коммуна
В Госдуме почтили память погибших журналистов - Городские ВедомостиЗавтра, 15 декабря, отмечается Международный день памяти журналистов, погибших при исполнении профессионального долга.
14.12.2017 Городские Ведомости
Выезд на встречку стоил жизни - Городские ВедомостиВ Тольятти произошло ДТП, в котором погиб водитель машины. Сегодня примерно в 09:00 водитель 1951 года рождения, управляя автомобилем Лада Ларгус, двигался по Лесопарковому шоссе со стороны ул.
14.12.2017 Городские Ведомости
МЧС начинает проверку готовности Самары к празднованию Нового года - Волга НьюсС начала года в Самаре произошло 788 пожаров, в которых погибли 23 человека и пострадали еще 40.
14.12.2017 Волга Ньюс
В самарском парке Металлургов опровергли информацию о смерти лебедей, которая была распространена накануне.
14.12.2017 Волга Ньюс
О дорожной обстановке на территории Самарской области за минувшие сутки - Samaratoday.ru12 декабря на территории Самарской области зарегистрировано 15 ДТП. При этом 17 человек получили ранения различной степени тяжести, пострадало четверо несовершеннолетних.
13.12.2017 Samaratoday.ru
Пьяный механик из Чапаевска «заминировал» станцию метро «Победа» в Самаре - Телерадиокомпания ТерраЗвонок о «заложенной» бомбе поступил в полицию 11 декабря.  В ходе проверочных мероприятий ничего подозрительного обнаружено не было.
13.12.2017 Телерадиокомпания Терра
В Сызрани произошел пожар на складе строительных материалов - АиФ СамараС огнём боролись 20 пожарных и шесть единиц техники В четверг, 14 декабря, в 07:57, в Сызрани произошел пожар, сообщает Главное управление МЧС России по Самарской области.
14.12.2017 АиФ Самара
В Самаре будут судить работника стройфирмы за кражу со стройки профнастила - АиФ Самара
В Самаре будут судить работника стройфирмы за кражу со стройки профнастила
Причиненный фирме ущерб превысил 100 тысяч рублей Как следует из материалов, собранных сотрудниками правоохранительных органов, в августе 2017 года 36-летний житель Самары, будучи сотрудником одной из строительных организаций,
АиФ Самара
Под Самарой, столкнувшись с грузовиком, погиб водитель ВАЗ 2115 - АиФ Самара
Под Самарой, столкнувшись с грузовиком, погиб водитель ВАЗ 2115
Полицейские устанавливают обстоятельства ДТП, в котором погиб человек В четверг, 14 декабря, в 06:55, в Кинельском районе, 57-летний мужчина, находившийся за рулём автомобиля ВАЗ 2115,
АиФ Самара
В Самаре в квартире нашли тело 12-летнего мальчика с признаками суицида - АиФ Самара
В Самаре в квартире нашли тело 12-летнего мальчика с признаками суицида
Погибший находился вместе с младшей сестрой В среду, 13 декабря, днём, в Самаре, в одной из квартир дома на улице Дачной обнаружено тело 12-летнего мальчика с признаками суицида,
АиФ Самара
«Биг-бенд «Саранск» выступит в Самаре - Портал Все мы - Россия!Автор  проекта «Этноджазовый транзит» -  директор оркестра «Биг-бенд «Саранск», заслуженный работник культуры Республики Мордовия Валерий Григорьев.
14.12.2017 Портал Все мы - Россия!
14 декабря 2017 года в 15.30 в доме культуры «Победа» по адресу: пр. Кирова, 72а состоится праздничное мероприятие «Мы вдохновленно продолжаем славный путь!»,
13.12.2017 Администрация городского округа Самара
Фото 127328 - Самарская ГазетаУ театра оперы и балета завершили установку всех запланированных праздничных световых фигур.
14.12.2017 Самарская Газета
Игорь Крутой с супругой Ольгой. Фото: Евгения ГУСЕВА - Комсомольская Правда Самара
Национальная музыкальная премия: Мат от «Ленинграда» на кремлёвской сцене и «Тает лёд», как главная песня года
В ГКД прошла одна из самых веселых церемоний уходящего года Елена ЛАПТЕВА В эту среду во второй раз прошла Российская Национальная Музыкальная Премия, основанная Академией популярной музыки в 2015-м году.
Комсомольская Правда Самара
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Площадь Свободы
Люди среди деревьев
Ханья Янагихара, Книги, 2017    Пронзительный, умный и красивый роман автора, написанный в 2013 году (на языке оригинала — The People in the Trees), вышел наконец в первом издании на русском языке.
Площадь Свободы
Спектакль "Камерной сцены" "Дядюшкин сон" получил Премию «Золотая маска» в номинации «Женская роль». Фото: ksc-samara.ru - Комсомольская Правда Самара
Куда сходить в Самаре в ближайшие дни: Послушать рок на волынках или посмотреть "Дядюшкин сон"
"Комсомолка" предлагает афишу мероприятий, на которые можно сходить в ближайшие дни в Самаре Ольга РЕШЕТНИКОВА Оксана ПОЖАРОВА ГАСТРОЛИ «Большая Опера» в Самаре Телепроект «Большая Опера» не теряет своей актуаль
Комсомольская Правда Самара
БК "Самара" проиграл первый матч четвертьфинала Кубка России "Нижнему Новгороду" — 64:86 - Волга НьюсВ среду, 13 декабря, первый матч четвертьфинала Кубка России остался за "Нижним Новгородом" — "Самара" на своей площадке уступила — 64:86.
13.12.2017 Волга Ньюс
Танцы и нервы. Казанское «Динамо» отомстило за «Енисей» - Спортивное ОбозрениеНеторопливые судьи, пузыри на полу, полный триумф и настоящий кошмар – «Динамо-Казань» одержало незаурядную победу в Лиге чемпионов.
14.12.2017 Спортивное Обозрение
«Отыграть в Нижнем 22 очка? Отыграть можно все!» - Спортивное ОбозрениеКубковый матч между «Самарой» и «Нижним Новгородом» в комментариях действующих лиц.
14.12.2017 Спортивное Обозрение
LADA Vesta и 16 топ-пилотов - Спортивное Обозрение
LADA Vesta и 16 топ-пилотов
Организаторы традиционной XXI Гонки Чемпионов определили имена всех 16-ти пилотов, которые 14 января будут бороться за новый переходящий трофей – «Серебряную Ладью».
Спортивное Обозрение
Кучерук едет на Олимпиаду - Спортивное Обозрение
Кучерук едет на Олимпиаду
Студентка ПВГУС вошла в состав Олимпийской сборной. Ольга Кучерук , студентка Поволжского государственного университета сервиса, вошла в состав сборной России,
Спортивное Обозрение
Хватило на три четверти - Спортивное Обозрение
Хватило на три четверти
Первый матч четвертьфинала Кубка России остался за «Нижним Новгородом» — «Самара» на своей площадке уступила 64:86.
Спортивное Обозрение
Многодетным семьям станет легче - Волжская КоммунаОбластное правительство развивает социально ориентированную политику На вчерашнем заседании регионального правительства особое внимание уделили различным направлениям социально-демографической сферы.
13.12.2017 Волжская Коммуна
Следователи проводят проверку по факту падения глыбы льда на девочку в Самаре - Самарская ГазетаВо вторник, 12 декабря, в интернете была распространена информация о том, что на улице Товарной в Кировском районе на 3-летнего ребенка упала сосулька.
14.12.2017 Самарская Газета
Предложения по корректировке антинаркотической программы должны быть проработаны со всеми ведомствами и представлены на утверждение в течение первого квартала 2018 года - Волжская КоммунаГлава региона раскритиковал областную антинаркотическую программу Предложения по корректировке антинаркотической программы должны быть проработаны со всеми ведомствами и представлены на утверждение в течение первого квар
14.12.2017 Волжская Коммуна
Сектор НКО нуждается в «перезагрузке» - Городские Ведомости
Сектор НКО нуждается в «перезагрузке»
  В Тольятти провели исследование состояния городских некоммерческих организаций (НКО).
Городские Ведомости
XXI век, терраса Владимирского дворца, блеск парчи и ночного Питера. В роли князя Юсупова - бывший банкир и ритуальщик Олег Шелягов, в роли великой княгини Елизаветы Федоровны - его жена Виктория. Фото: Instagram.com - Комсомольская Правда Самара
Генерал ритуальных услуг отметил оловянную свадьбу по-царски
Пышные торжества прогремели в зале петербуржского Владимирского дворца Александр БОЙКО @AlexBoykoKP Анна ПОСЛЯНОВА kpspb Иван ГРАЧЕВ КНЯЗЬ И КНЯГИНЯ Праздник в русском стиле развернулся на Дворцовой набережной Санкт-Петербурга,
Комсомольская Правда Самара
Самаре создан оперативный штаб для ликвидации последствий снегопада - АиФ Самара
Самаре создан оперативный штаб для ликвидации последствий снегопада
По поручению врио Губернатора Самарской области Дмитрия Азарова в городе создан оперативный штаб для принятия всех необходимых мер по борьбе с последствиями снегопада Штаб возглавил временно исполняющий полномочия Гла
АиФ Самара
Выезд на встречку стоил жизни - Городские ВедомостиВ Тольятти произошло ДТП, в котором погиб водитель машины. Сегодня примерно в 09:00 водитель 1951 года рождения, управляя автомобилем Лада Ларгус, двигался по Лесопарковому шоссе со стороны ул.
14.12.2017 Городские Ведомости
Предложения по корректировке антинаркотической программы должны быть проработаны со всеми ведомствами и представлены на утверждение в течение первого квартала 2018 года - Волжская КоммунаГлава региона раскритиковал областную антинаркотическую программу Предложения по корректировке антинаркотической программы должны быть проработаны со всеми ведомствами и представлены на утверждение в течение первого квар
14.12.2017 Волжская Коммуна
Глава региона провел личный прием граждан в администрации Тольятти - Городские ВедомостиВ общении с горожанами принял участие и глава Тольятти Сергей Анташев. Инициативная группа тольяттинцев рассказала главе региона о необходимости ремонта ул.
14.12.2017 Городские Ведомости
В Жигулевске злоумышленник вскрыл сейф в офисе организации. Проникновение было совершено в поселке Александровское поле.
14.12.2017 Авторадио-Тольятти
12 декабря в рамках Международной выставки-форума "ЭКОТЕХ-2017" — Министерство природных ресурсов и экологии РФ и пивоваренная компания "Балтика", часть Carlsberg Group,
14.12.2017 Газета Репортёр