Рекомендации для населения в условиях жары

Фото: www.medvaz-tlt.ru

В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов. Особенно подвержены тепловым ударам пожилые люди, дети и люди, имеющие сердечно-сосудистые заболевания.

КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ ПЕРЕГРЕВА

1. Перед выходом из дома продумайте свою одежду. Она должна быть легкой, свободного кроя, из натуральных тканей, желательно светлых цветов. Необходимо использовать головные уборы, лучше белого цвета.

2. Желательно перед выходом на улицу нанести на открытые участки тела солнцезащитный крем с показателем SPF не менее 30.

3. Рекомендуется употребление до 2-3 литров прохладной, негазированной воды в сутки. Не следует злоупотреблять кофе, крепким (в том числе зеленым) чаем. Не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки, а также алкоголь. Помните, что жажда может не ощущаться, это особенно характерно в начале перегревания. Тем не менее, воду все равно необходимо употреблять малыми порциями.

4. При появлении выраженной слабости, тошноты, рвоты, учащенного сердцебиения, обморочного состояния, повышения температуры тела (тепловой удар) после длительного нахождения на солнце необходимо как можно быстрее переместиться в прохладное помещение и обратиться к медикам.

5. Ограничьте количество пищи, особенно белковой и жирной, а также соусов, острых приправ. Лицам, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо строго соблюдать предписанное врачом ограничение соли. Не следует злоупотреблять мороженым.

Последние новости Самарской области по теме:
Рекомендации для населения в условиях жары

- Самара
  В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов.
10:42 02.07.2018 Самарский ЦМП
zara - Городская больница №5
Рекомендации для населения в условиях жары - Тольятти
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов.
10:12 02.07.2018 Городская больница №5
 
По теме
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов.
29.06.2018
Жара - Похвистневская ЦБГР   Рекомендации для населения в условиях жары В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности,
29.06.2018
В Управлении Роспотребнадзора по Самарской области состоялся День открытых дверей для предпринимателей и публичные обсуждения правоприменительной практики в 2 квартале 2018 года - Роспотребнадзор В Управлении Роспотребнадзора по Самарской области состоялся  День открытых дверей для предпринимателей и публичные обсуждения правоприменительной практики в 2 квартале 2018 года   В рамках публичных обсуждений рез
20.07.2018
 
22 июля – День Рождения – Павла Осиповича Сухого – выдающегося советского авиаконструктора.
23.07.2018 Парк им. К.Г.Сахарова
Недавно проект тольяттинского краеведческого музея "Студия семейной анимации "МУЛЬТИ-варка" стал победителем всероссийского конкурса "Новая роль библиотек в образовании".
23.07.2018 Волга Ньюс
Они строили храм героям войны, поклонялись Иосифу Виссарионовичу и ненавидели женщин Виктория ЯКУШИНА Алексей ИВАНОВ Небольшой 17-тысячный городок Суворов находится в стороне от федеральных трасс на границе Тульской и
20.07.2018 Комсомольская Правда Самара
4 ЭТАП СМП РСКГ-2018: итоги - Спортивное Обозрение ГОНКА ТУРИНГА Столкновение Дудукало и Грачева, победа Ладыгина и третье место Бадоева.
23.07.2018 Спортивное Обозрение
Обозначили маршрут - Спортивное Обозрение Хоккеисты «Лады» продолжают подготовку к сезону в Белоруссии. При этом в день отъезда команды из Автограда стало известно, что подопечные Анатолия Емелина начнут чемпионат ВХЛ матчем в Самаре – против земляков из ЦСК ВВС.
23.07.2018 Спортивное Обозрение
В Тольятти прошел открытый турнир по кистевой тяге гири. Его организаторами выступили на себя Региональная общественная организация Самарской области «Спортивная организация кистевой тяги гири» и клуб «Светогор».
23.07.2018 Городские Ведомости
По информации пресс-службы регионального Россельхознадзора, в результате проведения эпизоотологического расследования по факту регистрации высокопатогенного вируса гриппа птиц в губернии было выявлено присутствие РНК вир
23.07.2018 РегионСамара.Ru
Уважаемые жители города! НМУП «Водоканал» информирует, что с 23 июля 2018 года проводятся ремонтные работы на камере 11 водовода д500 на пересечении улиц Дзержинского и пр.
23.07.2018 Администрация г.о.Новокуйбышевск