Рекомендации для населения в условиях жары

Фото: www.medvaz-tlt.ru

В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов. Особенно подвержены тепловым ударам пожилые люди, дети и люди, имеющие сердечно-сосудистые заболевания.

КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ ПЕРЕГРЕВА

1. Перед выходом из дома продумайте свою одежду. Она должна быть легкой, свободного кроя, из натуральных тканей, желательно светлых цветов. Необходимо использовать головные уборы, лучше белого цвета.

2. Желательно перед выходом на улицу нанести на открытые участки тела солнцезащитный крем с показателем SPF не менее 30.

3. Рекомендуется употребление до 2-3 литров прохладной, негазированной воды в сутки. Не следует злоупотреблять кофе, крепким (в том числе зеленым) чаем. Не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки, а также алкоголь. Помните, что жажда может не ощущаться, это особенно характерно в начале перегревания. Тем не менее, воду все равно необходимо употреблять малыми порциями.

4. При появлении выраженной слабости, тошноты, рвоты, учащенного сердцебиения, обморочного состояния, повышения температуры тела (тепловой удар) после длительного нахождения на солнце необходимо как можно быстрее переместиться в прохладное помещение и обратиться к медикам.

5. Ограничьте количество пищи, особенно белковой и жирной, а также соусов, острых приправ. Лицам, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо строго соблюдать предписанное врачом ограничение соли. Не следует злоупотреблять мороженым.

Последние новости Самарской области по теме:
Рекомендации для населения в условиях жары

- Самара
  В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов.
10:42 02.07.2018 Самарский ЦМП
zara - Городская больница №5
Рекомендации для населения в условиях жары - Тольятти
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов.
10:12 02.07.2018 Городская больница №5
 
По теме
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов.
29.06.2018
Жара - Похвистневская ЦБГР   Рекомендации для населения в условиях жары В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности,
29.06.2018
Житель Самарской области нашел годовалого ребенка в коляске на берегу озера, где его бросила пьяная мать - CityTraffic.Ru Врачи доставили мальчика в больницу, а полицейские разыскали его мать. Младенца в коляске у Алексеевских озер на границе Волжского и Кинельского районов нашел случайный прохожий.
23.09.2018
 
В Похвистнево местная жительница обвиняется в присвоении денежных средств - ГУ МВД по Самарской области В МО МВД России «Похвистневский» поступило сообщение от представителя одного из мебельных салонов города Похвистнево о том, что его продавец-консультант присвоила более 70 000 рублей, принадлежащих клиентам магазина.
24.09.2018 ГУ МВД по Самарской области
В «СамАрте» пройдет премьера спектакля «Маугли» - Волжская коммуна Режиссеры постановки назвали ее пластическими ассоциациями по «Книге джунглей» Редьярда Киплинга 29 и 30 сентября, в 14:00 и 18:00, в Самарском театре юного зрителя «СамАрт» пройдут премьерные показы спектакля «Маугли»,
24.09.2018 Волжская коммуна
Старины обычай светлый – древний праздник «Чӳклеме» - Портал Все мы - Россия! 22 сентября в селе Кошки-Новотимбаево Тетюшского района Республики Татарстан презентован один из самых ярких социально-культурных проектов «Старины обычай светлый – древний праздник «Чӳклеме» Целью нового культурного
24.09.2018 Портал Все мы - Россия!
Сегодня в воскресной школе Храма в честь Казанской иконы Божией Матери начнется апробация дополнительной образовательной программы «Семейные АзБуки».
23.09.2018 Городские Ведомости
Тольяттинский театр кукол «Пилигрим» открывает свой 46-й сезон На его пороге мы встретились с главным режиссером Яниной Дрейлих и директором театра Надеждой Булюкиной, чтобы узнать, как строится календарь-46.
21.09.2018 Площадь Свободы
Иностранные художники находят в нашем городе вдохновение для новых работ Совсем недавно — весной — в отделе современного искусства Тольяттинского художественного музея проходила выставка итальянского фотографа Микеле
21.09.2018 Площадь Свободы
Здоровый образ жизни - Городские Ведомости В Тольятти подведены итоги третьего сезона бесплатных тренировок от «Здравого смысла».
24.09.2018 Городские Ведомости
О том, что тольяттинская «Лада» успешно завершила свое турне по Китаю, мы уже сообщали.
24.09.2018 Спортивное Обозрение
Сегодня в Самарской области стартовал опрос общественного мнения о реализации приоритетного проекта «Безопасные и качественные дороги».
24.09.2018 Городские Ведомости
В Тольятти прошёл городской спортивный праздник «Рябинушка». Уже четвертый год подряд Православная классическая гимназия, Гуманитарный колледж,
24.09.2018 Городские Ведомости
24 сентября 2018 года на очередном заседании Самарской Губернской Думы в двух чтениях принят закон «О внесении изменения в отдельные законодательные акты Самарской области»,
24.09.2018 Единая Россия
Сергей Крайнев покинул пост - Комсомольская Правда Самара Пока руководитель ведомством будет Сергей Ульянкин, его назначили исполняющим обязанности Ольга АФАНАСЬЕВА Первое увольнение после официального вступления в должность губернатора Самарской области Дмитрия Азарова состоялось.
24.09.2018 Комсомольская Правда Самара
513,6 млн направят в Самарской области на обеспечение бесперебойной работы газо- и водоснабжения и подготовку комплекса ЖКХ к осенне-зимнему периоду в этом году.
24.09.2018 Телерадиокомпания Терра