Пять самых популярных летних травм

Фото: www.medvaz-tlt.ru

Каждому сезону свойственны свои виды травматизма. И это только кажется, что зимой опасность покалечиться выше, чем летом. Практика врачей показывает, что, например, детский травматизм летом вырастает примерно на 20%. Как максимально защитить себя и своих детей от травм? Об этом  рассказал ортопед-травматолог Дмитрий Зубков.

Если говорить о самых распространенных травмах у детей, то первое место, к сожалению, занимают травмы головы (именно поэтому детям так важно носить шлем, например, если они катаются на велосипеде, самокате, роликах и пр.) Однако если ребенок все же ударился головой, времени терять нельзя — нужно сразу вызывать «скорую помощь». Это гораздо разумнее, чем транспортировать пострадавшего к травмпункту самостоятельно. Как правило, с травмами головы «скорая» отправляет детей в отделения нейрохирургии.
Еще один распространенный вид детских травм – травмы верхних конечностей (запястий, локтей, плеч и ключиц).
А вот у взрослых в летнее время гораздо чаще встречаются вывихи и растяжения нижних конечностей (голеностопа или коленного сустава). Как правило, такие травмы случаются в ходе выполнения тех или иных кульбитов в спортзалах, особенно, если люди «скручивают» суставы без предварительной подготовки (разминки и заминки). При любых повреждениях голеностопов (будь то растяжение связок, вывих или перелом лодыжки) ноги опухают и место травмы сильно увеличивается в объёме. Однако если признаков деформации не видно и очевидно, что перелома не наблюдается, человек вполне может справиться с отёком, воспалением и болью своими силами. Но! Опухлость в зоне колена говорит о том, что в суставе скапливается жидкость, а это означает, что к врачу нужно бежать незамедлительно.

- Конечно, человек должен проявлять особую осторожность во время занятий спортом или активной деятельности — на спортплощадках, во время велосипедных поездок, на самокатах, в походах. Если после падения или неловкого движения конечность начинает стремительно отекать, меняет форму или болит даже в покое или после того, как вы приняли обезболивающего, нужно обязательно показаться врачу, - отмечает Дмитрий Зубков.
В целом на долю спортивного травматизма приходится до 5% всех травм (а они бывают еще уличными, бытовыми, производственными). В каждом втором случаев при занятиях спортом нижние страдают конечности. Самая популярная травма растяжение связок лодыжки. Ну а самый травмирующий вид спорта — это футбол.
И все же самые распространенные травмы среди рядовых граждан случаются в быту (на них приходится почти 70% в структуре повреждений). Следом идут травмы уличные (19,6%), а на третьем месте - производственные (4,1%).
Кстати, бытовые травмы у мужчин встречаются в 3-4 раза чаще, чем у женщин. И наиболее часто они происходят среди молодых людей. Есть любопытная статистика: меньше всего бытовых травм бывает по средам и четвергам, больше всего — в выходные, праздничные дни, а в понедельник и вторник. В течение дня пики травматизации наблюдаются в 12-14 часов и 18-24 часов.


Как избежать и что делать?

Если зимой вы двигались мало (что случается с людьми довольно часто), не начинайте летнюю активность резко. Нагрузки должны расти постепенно. Например, если вы ходите пешком, наращивайте расстояния потихонечку.
Разминка перед тренировкой должна быть обязательной. Суставы, связки, сухожилия обязательно нужно разогреть перед интенсивными нагрузками. Как говорит наш доктор, травмы спортсменов чаще всего связаны с тем, что разминке они не уделили должного внимания.
Если вы получили ссадину или рану, их нужно промыть. Идеальное средство — раствор обычной поваренной соли. Он подсушит рану и поможет ей зажить быстрее. А вот йод или зеленка — вещи абсолютно бесполезные. Они не только вызывают ожоги, но еще и замедляют процессы заживления, поскольку мешают клеткам кожи делиться.
Травмированное место нуждается в холоде, прикладывайте к нему лед на четверть часа каждые пару часов в течение первых двух суток с момента травмы. Лучше всего держать травмированную конечность приподнятой, идеально – на уровне сердца. Это поможет уменьшить отек и поспособствует улучшению оттока крови от места повреждения. Слишком высоко держать тоже не стоит – если обескровить травмированное место слишком сильно, она будет болеть.
Нагревать травмированное место (компрессами, мазями) в первые дни не стоит — расширение сосудов выльется в усиление отека. Однако если синяка избежать не удалось (хотя холод способствует тому, чтобы гематомы не было), можно начать применение кремов и мазей, в составе которых есть гепарин.
Если отек ушел, а травма продолжает болеть, нужно обратиться к врачу.
Если вы растянули связки и подозреваете вывих, нужно зафиксировать поврежденную конечность: руку — косынкой через шею под локоть, ногу – шиной, которую можно соорудить из доски, палок. Перетягиванием с помощью эластичного бинта не увлекайтесь — это чревато отеками в местах, которых бинт не коснулся. О том, что фиксация была чрезмерной, говорят следы от бинта на коже после снятия.


Как cнять боль?

Врачи не рекомендуют пить нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) бесконтрольно: это все-таки не конфеты, а лекарства с довольно серьезными побочными эффектами (могут даже посадить вам почки). Их принимают лишь к тех случаях, когда боль невыносима и не дает уснуть.
Лучше отдать предпочтение средствам местного действия (те же кремы и мази), в составе которых есть те же НПВС — такие обезболят место травмы и не повредят организму. «Выбирая между ампулой, таблеткой и местным средством, имейте в виду, что лекарственные формы для нанесения на кожу более безопасны, потому что не попадают в кровь и не могут повредить желудок или сердце, - советует Зубков. – Выбирая между мазью, гелем и кремом, помните, что жировая основа крема помогает ему почти полностью проникнуть через кожу в место травмы и полноценно бороться там с отёком и болью. Плюс — конечно, более эффективны современные разработки последнего поколения. «Старые проверенные» лекарственные средства чаще повреждают слизистую оболочку желудка и кишечника, не облегчая при этом боль так, как хотелось бы".

 
По теме
ДТП с погибшей пассажиркой случилось на М-5 в Самарской области - TltGorod.Ru ДТП с погибшей пассажиркой случилось на М-5 в Самарской области 18+ ДТП с трагическим исходом произошло на территории Сергиевского района Самарской области в минувшую субботу, 22 сентября, в 19 часов 20 минут.
24.09.2018
О дорожной обстановке на территории Самарской области за минувшие сутки - ГУ МВД по Самарской области 23 сентября на территории Самарской области зарегистрировано 12 ДТП. При этом 16 человек получили ранения различной степени тяжести, в том числе - двое несовершеннолетних.
24.09.2018
 
 
В Похвистнево местная жительница обвиняется в присвоении денежных средств - ГУ МВД по Самарской области В МО МВД России «Похвистневский» поступило сообщение от представителя одного из мебельных салонов города Похвистнево о том, что его продавец-консультант присвоила более 70 000 рублей, принадлежащих клиентам магазина.
24.09.2018 ГУ МВД по Самарской области
В «СамАрте» пройдет премьера спектакля «Маугли» - Волжская коммуна Режиссеры постановки назвали ее пластическими ассоциациями по «Книге джунглей» Редьярда Киплинга 29 и 30 сентября, в 14:00 и 18:00, в Самарском театре юного зрителя «СамАрт» пройдут премьерные показы спектакля «Маугли»,
24.09.2018 Волжская коммуна
Старины обычай светлый – древний праздник «Чӳклеме» - Портал Все мы - Россия! 22 сентября в селе Кошки-Новотимбаево Тетюшского района Республики Татарстан презентован один из самых ярких социально-культурных проектов «Старины обычай светлый – древний праздник «Чӳклеме» Целью нового культурного
24.09.2018 Портал Все мы - Россия!
Сегодня в воскресной школе Храма в честь Казанской иконы Божией Матери начнется апробация дополнительной образовательной программы «Семейные АзБуки».
23.09.2018 Городские Ведомости
Тольяттинский театр кукол «Пилигрим» открывает свой 46-й сезон На его пороге мы встретились с главным режиссером Яниной Дрейлих и директором театра Надеждой Булюкиной, чтобы узнать, как строится календарь-46.
21.09.2018 Площадь Свободы
Иностранные художники находят в нашем городе вдохновение для новых работ Совсем недавно — весной — в отделе современного искусства Тольяттинского художественного музея проходила выставка итальянского фотографа Микеле
21.09.2018 Площадь Свободы
Здоровый образ жизни - Городские Ведомости В Тольятти подведены итоги третьего сезона бесплатных тренировок от «Здравого смысла».
24.09.2018 Городские Ведомости
О том, что тольяттинская «Лада» успешно завершила свое турне по Китаю, мы уже сообщали.
24.09.2018 Спортивное Обозрение
Сегодня в Самарской области стартовал опрос общественного мнения о реализации приоритетного проекта «Безопасные и качественные дороги».
24.09.2018 Городские Ведомости
В Тольятти прошёл городской спортивный праздник «Рябинушка». Уже четвертый год подряд Православная классическая гимназия, Гуманитарный колледж,
24.09.2018 Городские Ведомости
24 сентября 2018 года на очередном заседании Самарской Губернской Думы в двух чтениях принят закон «О внесении изменения в отдельные законодательные акты Самарской области»,
24.09.2018 Единая Россия
Сергей Крайнев покинул пост - Комсомольская Правда Самара Пока руководитель ведомством будет Сергей Ульянкин, его назначили исполняющим обязанности Ольга АФАНАСЬЕВА Первое увольнение после официального вступления в должность губернатора Самарской области Дмитрия Азарова состоялось.
24.09.2018 Комсомольская Правда Самара
513,6 млн направят в Самарской области на обеспечение бесперебойной работы газо- и водоснабжения и подготовку комплекса ЖКХ к осенне-зимнему периоду в этом году.
24.09.2018 Телерадиокомпания Терра