Новости города БезФормата.Ru
Тольятти
Главные новости
 
Задать вопрос?

10 советов тольяттинцу как вести себя во время жары

термометр - ТолькоЧто.Ru
жара солнце - ТолькоЧто.Ru

В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 градусов и выше в течение трех и более дней может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов.

Особенно подвержены тепловым ударам пожилые люди и маленькие дети. У пожилых людей старше 70-75 лет, а также у людей, имеющих сердечно-сосудистые и бронхо-легочные заболевания, существенно повышаются риски обострения заболеваний и развития их осложнений. Предотвратить неблагоприятные последствия поможет соблюдение следующих мер:

1. В период с 11 до 17 часов старайтесь находиться в кондиционированных или хорошо вентилируемых помещениях, сведите к минимуму время нахождения на солнце.

 2. Окна в помещениях держите закрытыми, с опущенными жалюзи и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна необходимо только для проветривания, желательно сквозного, а также на ночь, когда температура воздуха снижается.

 3. Одежда должна быть легкой, свободной, желательно из натуральных, легко пропускающих воздух тканей.

 4. Необходимо по возможности ограничить объем физических нагрузок.

 5. Здоровым и молодым людям рекомендуется употребление до 2-3 литров прохладной, негазированной воды в сутки. Не следует злоупотреблять кофе, крепким (в том числе зеленым) чаем. Не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки, а также алкоголь, включая пиво.

 6. Для пожилых людей старше 70-75 лет, а также людей с артериальной гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью, общий объем употребляемой жидкости не должен превышать 1,5-2 литров в сутки.

 7. Ограничьте количество пищи, особенно белковой и жирной, а также соусов, острых приправ. Лицам, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо строго соблюдать предписанное врачом ограничение соли. Не следует злоупотреблять мороженым.

 8. Людям, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо ежедневно измерять артериальное давление. В случае выраженного снижения артериального давления по сравнению с обычными его значениями или, что реже, повышения артериального давления, необходимо немедленно проконсультироваться с врачом в отношении дозировки принимаемых препаратов.

 9. При появлении выраженной слабости, тошноты, рвоты, учащенного сердцебиения, обморочного состояния, повышения температуры тела (тепловой удар) после длительного нахождения на солнце человек как можно быстрее должен быть перемещен в прохладное помещение.

 10. В случае развития описанных симптомов целесообразно принять прохладную ванну или душ, а также употреблять прохладную воду. Человек должен находиться в горизонтальном положении с приподнятым изголовьем и ногами, на лоб и на затылок необходимо положить холодный компресс. Голова должна быть слегка повернута в сторону для предотвращения попадания рвотных масс в дыхательные пути в случае рвоты. В случае сохранения обморочного состояния, устойчивого и выраженного (менее 90/60 мм рт. ст.) снижения артериального давления, невыносимой головной боли, рвоты, выраженной слабости необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.

Григорий Зимин

Последние новости Самарской области по теме:
10 советов тольяттинцу как вести себя во время жары

Как поддержать здоровье в жару - Городская поликлиника №3
Как поддержать здоровье в жару - Самара
КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЗДОРОВЬЕ В ЖАРУ По прогнозам синоптиков, в  наш регион приходит  жара, которая   может представлять серьезную опасность для здоровья.
10:37 14.07.2017 Городская поликлиника №3
термометр - ТолькоЧто.Ru
10 советов тольяттинцу как вести себя во время жары - Тольятти
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 градусов и выше в течение трех и более дней может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности,
08:22 14.07.2017 ТолькоЧто.Ru
Тольяттинцев ожидают жаркие выходные, а затем новая волна прохлады - Радио Август
Тольяттинцев ожидают жаркие выходные, а затем новая волна прохлады - Тольятти
В ближайшие 3-4 дня погоду в нашем регионе будет формировать погожий антициклон.
07:04 14.07.2017 Радио Август
Рекомендации для населения в условиях жары - TLT.Ru
Рекомендации для населения в условиях жары - Тольятти
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 градусов и более в течение трех и более дней (а для лиц старше 70 лет – при температуре более 27С в течение трех и более дней) может ухудшаться общее самочувствие,
06:04 14.07.2017 TLT.Ru
Минздрав предупреждает: как вести себя в жару - Самара
В ближайшие дни в Самарском регионе установится жаркая безветренная погода, осадков не ожидается.
18:12 13.07.2017 Губерния ТВ
Рекомендации для населения в условиях жары - Самара
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30С и более в течение трех и более дней (а для лиц старше 70 лет – при температуре более 27С в течение трех и более дней) может ухудшаться общее самочувствие,
16:08 13.07.2017 Правительство Самарской области
Рекомендации для населения в условиях жары - Самара
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более в течение трех и более дней (а для лиц старше 70 лет – при температуре более 27С в течение трех и более дней) может ухудшаться общее самочувствие,
11:33 13.07.2017 Министерство здравоохранения
Министерство здравоохранения Самарской области подготовило рекомендации для населения в условиях жары.
17.07.2017 Волжская Коммуна
Павел Ожередов: "Мы должны формировать политическую повестку дня" - Волга НьюсВчера, 16 ноября, в Самарском театре оперы и балета члены и руководители профсоюзных организаций региона во второй раз в своей истории торжественно отметили День профсоюзов Самарской области.
17.11.2017 Волга Ньюс
Врио вице-губернатора Дмитрий Овчинников написал заявление об уходе - АиФ СамараДмитрий Овчинников продолжит работу в Самарском университете Врио вице-губернатора Самарской области Дмитрий Овчинников написал заявление об увольнении по собственному желанию,
17.11.2017 АиФ Самара
Прокуратура Тольятти признала незаконными действия полицейских, задерживающих «ритуальщиков» - TltGorod.RuTLTgorod уже писал о том, что в Тольятти монополист на рынке оказания ритуальных услуг, пользуясь привилегированным положением, всячески создает препятствия в работе других «ритуальщиков».
17.11.2017 TltGorod.Ru
(видео) (фото) Шокирующее убийство новорожденной: сюжет «Патруля Тольятти» - TltGorod.Ru18+ Ранее сообщалось, что 14 ноября около 08:30 в дежурную часть городского У МВД поступило сообщение от руководства фирмы, занимающейся переработкой вторсырья на улице Новозаводской, 2А, что в Центральном районе.
17.11.2017 TltGorod.Ru
Владимир Аветисян оставил РОСНАНО и Чубайса ради телевидения и Урганта - CityTraffic.RuВ комментарии "СитиТрафику" он рассказал, что его новая  работа не повлияет на гастрольный тур группы группы D'Black Blues Orchestra, которая в 2018 году отмечает свое десятилетие.
17.11.2017 CityTraffic.Ru
На трассе М-5 столкнулись четыре грузовика и Лада Гранта, погиб водитель - Самарская ГазетаАвария произошла утром в пятницу, 17 ноября, в Сызранском районе на 865 километре трассы М-5 "Урал".
17.11.2017 Самарская Газета
в Суд передано уголовное дело по обвинению местного жителя  в ложном сообщении о преступлении - ГУ МВД по Самарской областиВ Сызрани местный житель 1980 года рождения подозревается в ложном сообщении о преступлении.
16.11.2017 ГУ МВД по Самарской области
В Самаре в ДТП смяло «Приору» и ноги пассажира зажала панель приборов - АиФ СамараДля деблокирования пассажира спасатели применили гидроинструмент В среду, 16 ноября, днём,
16.11.2017 АиФ Самара
Самарский областной суд оставил без изменений приговор обнальщикам, присвоившим более миллиарда рублей - Самарская Газета
Самарский областной суд оставил без изменений приговор обнальщикам, присвоившим более миллиарда рублей
Апелляционная жалоба была рассмотрена в четверг, 16 ноября. Напомним , информация о том, что четверо преступников - 45-летний и 26-летний отец и сын Александр и Сергей А.,
Самарская Газета
В Самаре на ул. Севастопольской полицейские ликвидировали наркопритон - АиФ Самара
В Самаре на ул. Севастопольской полицейские ликвидировали наркопритон
В «нехорошей» квартире обнаружены четыре наркомана, ингредиенты для приготовления наркотика и шприцы Сотрудники регионального управления по контролю за оборотом наркотиков, проверяя информацию о том,
АиФ Самара
В Самаре на ул. Садовой полиция «накрыла» незаконное игорное заведение - АиФ Самара
В Самаре на ул. Садовой полиция «накрыла» незаконное игорное заведение
С организатора незаконного игорного заведения – безработной самарчанки, взята подписка о невыезде В Самаре в доме на улице Садовой полицейские пресекли деятельность незаконного игорного заведения,
АиФ Самара
День рождения Эльдара Рязанова отметят в Самаре - Samaratoday.ru18 ноября 1927 г. родился один из самых известных и любимых в нашей стране режиссеров – Эльдар Рязанов.
17.11.2017 Samaratoday.ru
Участниками проекта «Краеведческий экспресс» станут школьники из разных регионов России - Samara.Edu.Ru17 ноября в 8.00 из Самары в Тольятти в познавательное путешествие снова отправится школьный поезд «Краеведческий экспресс» с более чем 250 самарскими школьниками.
16.11.2017 Samara.Edu.Ru
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Площадь СвободыВ ТХМ работает выставка, посвященная 30-летию музея Цитаты из стихотворения Александра Кушнера: «Времена не выбирают,
17.11.2017 Площадь Свободы
Выходные в Самаре: слушаем лекции о Самаре, бегаем в парке и идем на спектакль с Ярмольником - Самарская Газета
Выходные в Самаре: слушаем лекции о Самаре, бегаем в парке и идем на спектакль с Ярмольником
До новогодних праздников остается еще больше месяца, поэтому небольшие передышки пока удается устраивать только на выходных.
Самарская Газета
Горький на Левановке - Волжская Коммуна
Горький на Левановке
В Самаре прошла III Самарская литературная биеннале На Самарской литературной биеннале в третий раз прошел фестиваль современной драматургии «Левановка».
Волжская Коммуна
Как реставрируют старинные самарские здания на гостевых маршрутах ЧМ-2018 - Самарская Газета
Как реставрируют старинные самарские здания на гостевых маршрутах ЧМ-2018
Второй год продолжается совместный историко-культурный, просветительский проект «Самарской газеты», департамента градостроительства Самары,
Самарская Газета
Сегодня состоится рабочий визит в Самару временной комиссии Совета Федерации по вопросам подготовки и проведения Чемпионата мира по футболу - ГТРК СамараСегодня состоится рабочий визит в Самару временной комиссии Совета Федерации по вопросам подготовки и проведения Чемпионата мира по футболу.
17.11.2017 ГТРК Самара
Открытое первенство города по плаванию: день 2 - Спортивное ОбозрениеВ УСК «Олимп» позади два соревновательных дня Открытого осеннего первенства г.о.
17.11.2017 Спортивное Обозрение
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Площадь Свободы«Лада» уступила в Риге в серии послематчевых буллитов В минувший вторник после ноябрьской паузы наша ледовая дружина продолжила игры в регулярном чемпионате КХЛ гостевым матчем с ХК «Динамо» (Рига).
16.11.2017 Площадь Свободы
#ЯвыбираюТЛТ - Городские Ведомости
#ЯвыбираюТЛТ
Разыгрываем 100 билетов на домашние матчи ХК «Лада». Акция-марафон, посвященная главным тольяттинским достопримечательностям и известным жителям города, стартует с 20 ноября в социальных сетях.
Городские Ведомости
Какие сборные будут играть на ЧМ-2018 в Самаре? - Самарская Газета
Какие сборные будут играть на ЧМ-2018 в Самаре?
Определились все участники финальной части Чемпионата мира по футболу 2018 года.
Самарская Газета
«Динамо» выходит из пике. Главные события 11-го тура - Спортивное Обозрение
«Динамо» выходит из пике. Главные события 11-го тура
Казанский «Зенит» громит очередного соперника, а вдохновенная игра Круглова выводит «Динамо» из пике – главные события 11-го тура Суперлиги.
Спортивное Обозрение
Показали мощь самарской полиции - Волжская КоммунаНа площади имени Куйбышева задержали «преступников» В Самаре 16 ноября состоялся гарнизонный строевой смотр сотрудников облМВД, Росгвардии и общественников, которые принимают участие в охране общественного порядка.
16.11.2017 Волжская Коммуна
newsplaceholder - Мэрия городского округа ТольяттиИнформационное сообщение для юридических лиц и индивидуальных предпринимателей, осуществляющих розничную продажу алкогольной продукции,
16.11.2017 Мэрия городского округа Тольятти
Дмитрий Азаров - ТолькоЧто.RuДорогие друзья!   От всей души поздравляю вас с Международным днем студентов!
17.11.2017 ТолькоЧто.Ru
Эмбер Херд и Илон Маск расстались в августе этого года. Фото: GLOBAL LOOK PRESS - Комсомольская Правда Самара
Берите их тепленькими: 10 холостых миллиардеров, готовых к новым отношениям
Самые симпатичные обладатели счетов с девятью нулями, которых пока не отвели под венец [фото] Наталья ТУБОЛЬЦЕВА Основатель корпораций Tesla и SpaceX Илон Маск на днях признался: он устал от одиночества.
Комсомольская Правда Самара
Жители Самарской области жалуются приставам на коллекторов - АиФ Самара
Жители Самарской области жалуются приставам на коллекторов
Всего за десять месяцев 2017 года на коллекторов поступило 568 жалоб От жителей Самарской области приставам продолжают поступать жалобы в отношении юридических лиц, осуществляющих взысканием просроченной задолженности,
АиФ Самара
«МФЦ» Тольятти снова отличился - Городские Ведомости
«МФЦ» Тольятти снова отличился
В Самарской области были подведены итоги конкурса «Практика применения проектного управления и реализации клиентоориентированного подхода в государственном и муниципальном секторах».
Городские Ведомости
В Самаре ликвидировали наркопритон на Севастопольской - CityTraffic.RuСамарец 35 лет предоставлял свою квартиру для употребления наркотиков и был причастен к их сбыту.
17.11.2017 CityTraffic.Ru
На трассе М-5 столкнулись четыре грузовика и Лада Гранта, погиб водитель - Самарская ГазетаАвария произошла утром в пятницу, 17 ноября, в Сызранском районе на 865 километре трассы М-5 "Урал".
17.11.2017 Самарская Газета
Жители Самарской области жалуются на коллекторов - TltGorod.RuВ Управление Федеральной службы судебных приставов по Самарской области продолжают поступать жалобы в отношении юридических лиц, осуществляющих взысканием просроченной задолженности.
17.11.2017 TltGorod.Ru
16 ноября состоялось очередное заседание комитета Самарской Губернской Думы по законодательству, законности, правопорядку и противодействию коррупции под председательством Юрия Шевцова.
17.11.2017 Самарская Губернская Дума
В Тольятти в ДТП попал автомобиль скорой помощи - Самарская ГазетаАвария произошла в четверг, 16 ноября, в 9:50. По данным ГУ МВД по Самарской области, 31-летний водитель за рулем Audi ехал по Автозаводскому шоссе в направлении улицы Мичурина.
16.11.2017 Самарская Газета