Новости города БезФормата.Ru
Тольятти
Главные новости
 
Задать вопрос?

10 советов тольяттинцу как вести себя во время жары

термометр - ТолькоЧто.Ru
жара солнце - ТолькоЧто.Ru

В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 градусов и выше в течение трех и более дней может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов.

Особенно подвержены тепловым ударам пожилые люди и маленькие дети. У пожилых людей старше 70-75 лет, а также у людей, имеющих сердечно-сосудистые и бронхо-легочные заболевания, существенно повышаются риски обострения заболеваний и развития их осложнений. Предотвратить неблагоприятные последствия поможет соблюдение следующих мер:

1. В период с 11 до 17 часов старайтесь находиться в кондиционированных или хорошо вентилируемых помещениях, сведите к минимуму время нахождения на солнце.

 2. Окна в помещениях держите закрытыми, с опущенными жалюзи и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна необходимо только для проветривания, желательно сквозного, а также на ночь, когда температура воздуха снижается.

 3. Одежда должна быть легкой, свободной, желательно из натуральных, легко пропускающих воздух тканей.

 4. Необходимо по возможности ограничить объем физических нагрузок.

 5. Здоровым и молодым людям рекомендуется употребление до 2-3 литров прохладной, негазированной воды в сутки. Не следует злоупотреблять кофе, крепким (в том числе зеленым) чаем. Не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки, а также алкоголь, включая пиво.

 6. Для пожилых людей старше 70-75 лет, а также людей с артериальной гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью, общий объем употребляемой жидкости не должен превышать 1,5-2 литров в сутки.

 7. Ограничьте количество пищи, особенно белковой и жирной, а также соусов, острых приправ. Лицам, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо строго соблюдать предписанное врачом ограничение соли. Не следует злоупотреблять мороженым.

 8. Людям, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо ежедневно измерять артериальное давление. В случае выраженного снижения артериального давления по сравнению с обычными его значениями или, что реже, повышения артериального давления, необходимо немедленно проконсультироваться с врачом в отношении дозировки принимаемых препаратов.

 9. При появлении выраженной слабости, тошноты, рвоты, учащенного сердцебиения, обморочного состояния, повышения температуры тела (тепловой удар) после длительного нахождения на солнце человек как можно быстрее должен быть перемещен в прохладное помещение.

 10. В случае развития описанных симптомов целесообразно принять прохладную ванну или душ, а также употреблять прохладную воду. Человек должен находиться в горизонтальном положении с приподнятым изголовьем и ногами, на лоб и на затылок необходимо положить холодный компресс. Голова должна быть слегка повернута в сторону для предотвращения попадания рвотных масс в дыхательные пути в случае рвоты. В случае сохранения обморочного состояния, устойчивого и выраженного (менее 90/60 мм рт. ст.) снижения артериального давления, невыносимой головной боли, рвоты, выраженной слабости необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.

Григорий Зимин

Последние новости Самарской области по теме:
10 советов тольяттинцу как вести себя во время жары

Как поддержать здоровье в жару - Городская поликлиника №3
Как поддержать здоровье в жару - Самара
КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЗДОРОВЬЕ В ЖАРУ По прогнозам синоптиков, в  наш регион приходит  жара, которая   может представлять серьезную опасность для здоровья.
10:37 14.07.2017 Городская поликлиника №3
термометр - ТолькоЧто.Ru
10 советов тольяттинцу как вести себя во время жары - Тольятти
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 градусов и выше в течение трех и более дней может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности,
08:22 14.07.2017 ТолькоЧто.Ru
Тольяттинцев ожидают жаркие выходные, а затем новая волна прохлады - Радио Август
Тольяттинцев ожидают жаркие выходные, а затем новая волна прохлады - Тольятти
В ближайшие 3-4 дня погоду в нашем регионе будет формировать погожий антициклон.
07:04 14.07.2017 Радио Август
Рекомендации для населения в условиях жары - TLT.Ru
Рекомендации для населения в условиях жары - Тольятти
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 градусов и более в течение трех и более дней (а для лиц старше 70 лет – при температуре более 27С в течение трех и более дней) может ухудшаться общее самочувствие,
06:04 14.07.2017 TLT.Ru
Минздрав предупреждает: как вести себя в жару - Самара
В ближайшие дни в Самарском регионе установится жаркая безветренная погода, осадков не ожидается.
18:12 13.07.2017 Губерния ТВ
Рекомендации для населения в условиях жары - Самара
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30С и более в течение трех и более дней (а для лиц старше 70 лет – при температуре более 27С в течение трех и более дней) может ухудшаться общее самочувствие,
16:08 13.07.2017 Правительство Самарской области
Рекомендации для населения в условиях жары - Самара
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более в течение трех и более дней (а для лиц старше 70 лет – при температуре более 27С в течение трех и более дней) может ухудшаться общее самочувствие,
11:33 13.07.2017 Министерство здравоохранения
Министерство здравоохранения Самарской области подготовило рекомендации для населения в условиях жары.
17.07.2017 Волжская Коммуна
В Самарской области порядка 600 интернациональных браков - АиФ СамараСамарцы чаще всего вступают в браке с гражданами Таджикистана, Азербайджана и Украины В первом полугодии в Самарской области семейные отношения оформили представители 27 иностранных государств.
27.07.2017 АиФ Самара
По итогам первого полугодия 2017 года в Самарской области родилось 16 858 детей, что на 14 процентов меньше, чем за аналогичный период прошлого года.
27.07.2017 CityTraffic.Ru
Подписан закон, ужесточающий наказание за нелегальный алкоголь - TLT.RuВладимир Путин подписал федеральный закон об усилении ответственности за нелегальный оборот этилового спирта, алкогольной и спиртосодержащей продукции, сообщают РИА Новости .
27.07.2017 TLT.Ru
Более 1000 комплектов боевой экипировки «Ратник» поступило по Гособоронзаказу в мотострелковое соединение ЦВО под Самарой.
27.07.2017 Samara.Ru
Администрация Самары ищет подрядчика, который сделает рабочую документацию, а затем восстановит деревянную башню на пересечении улиц Кутякова и Водников.
27.07.2017 Samara.Ru
Екатерине Пузиковой вынесли приговор и увеличили срок наказания - Волга НьюсВ среду, 26 июля, в Красноярском райсуде федеральный судья Наталья Тремасова зачитала обвинительный приговор, которым Екатерина Пузикова наказана девятью годами лишения свободы за якобы отравление своего мужа-банкира.
26.07.2017 Волга Ньюс
Защищаясь, житель Самарской области убил своего гостя - Samaratoday.ruВ Сызрани во время застолья поссорились хозяин дома и его собутыльник. Ссора мужчин переросла в драку.
27.07.2017 Samaratoday.ru
JPG Файл - ГУ МВД по Самарской областиНа днях на территории Елховского района сотрудники Главного управления МВД России по Самарской области изучали мнение населения о деятельности районного Отделения МВД России.
27.07.2017 ГУ МВД по Самарской области
Под Самарой женщина родила ребенка и выбросила под дерево - Самарская Газета
Под Самарой женщина родила ребенка и выбросила под дерево
Вопиющий инцидент произошел в селе Малая Царевщина Красноярского района. Как сообщает пресс-служба областного ГУ МВД России, сообщение о «находке» поступило в полицию в четверг, 27 июля, около 8 часов утра.
Самарская Газета
Жену банкира Екатерину Пузикову признали виновной в убийстве мужа - АиФ Самара
Жену банкира Екатерину Пузикову признали виновной в убийстве мужа
Женщина проведет в исправительной колонии общего режима 9 лет В суде Красноярского района области вынесли приговор Екатерине Пузиковой.
АиФ Самара
Обманула на 11 миллионов - Волжская Коммуна
Обманула на 11 миллионов
В Кировском районном суде Самары вынесли приговор безработной Ю.С. Шибановой, которая обещала самарцам помощь в получении субсидий, а вместо этого прикарманивала их деньги.
Волжская Коммуна
Фото 122518 - Самарская Газета«Самарская газета» продолжает рассказывать горожанам о том, куда можно поехать в выходные дни, чтобы и отдохнуть, и напитаться новой информацией.
27.07.2017 Самарская Газета
За последние 20 лет число народных ансамблей в Самарской области увеличилось в 10 раз. Сейчас их 76! - Волжская КоммунаНовобранцем фестивальной семьи стал яркий праздник «Волга. Возвращение к истокам» За последние 20 лет число народных ансамблей в Самарской области увеличилось в 10 раз.
27.07.2017 Волжская Коммуна
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Площадь СвободыВ Тольятти представили экспозицию «Созвездие зодиака» памяти Лидии Кондратьевой Наверное, давно создание экспозиции не вызывало столько трудностей.
27.07.2017 Площадь Свободы
Фото 122518 - Самарская Газета
Пойдем выйдем. Дубовый Умёт у степной дороги. Смотрим местный музей и самобытные сельские избы
«Самарская газета» продолжает рассказывать горожанам о том, куда можно поехать в выходные дни, чтобы и отдохнуть, и напитаться новой информацией.
Самарская Газета
Экспонат: Детская картинная галерея - Самарская Газета
Экспонат: Детская картинная галерея
Исторический центр города Самары - район контрастов, по которому можно изучать историю архитектуры.
Самарская Газета
Сегодня самарские «Крылья Советов» на своем поле принимают «Томь». Начало игры – в 19.00.
26.07.2017 Samara.Ru
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Площадь СвободыВ Тольятти побывали участники автопробега «Ниве — 40 лет!»   Как ранее писала «ПС», на фестивале #NIVAFEST можно было встретить весьма отчаянных людей, гоняющих по бездорожью.
27.07.2017 Площадь Свободы
Николай Меркушкин обсудил с руководством ФПК и КбшЖД подготовку к ЧМ-2018 - Волга НьюсВ четверг, 27 июля, губернатор Николай Меркушкин провел рабочую встречу с генеральным директором АО "Федеральная пассажирская компания" (ФПК) Петром Ивановым и начальником Куйбышевской железной дороги Рашидом Сайбаталовым.
27.07.2017 Волга Ньюс
Забил - вызвали в сборную - Волжская Коммуна
Забил - вызвали в сборную
Гол Чарльза Геноуэя помог «Ладе» обыграть «Торос» и совпал с вызовом в сборную Канады Хоккеисты «Лады» сыграли первый матч на тренировочном сборе в Латвии, обыграв клуб «Торос» из Нефтекамска, выступающий в ВХЛ – 3:1.
Волжская Коммуна
УТОМленнные - Волжская Коммуна
УТОМленнные
Сибиряки нанесли первое поражение команде Тихонова в чемпионате Домашний матч четвертого тура первенства ФНЛ принес одни разочарования футбольным болельщикам Самарской области:
Волжская Коммуна
«Томь» обыграла «Крылья Советов» со счётом 1:0 - АиФ Самара
«Томь» обыграла «Крылья Советов» со счётом 1:0
Самарская команда потерпела первое поражение в этом сезоне Самарские «Крылья» продули «Томи» в домашнем матче четвёртого тура Футбольной национальной лиги (ФНЛ).
АиФ Самара
В Красноярском районе полицейские разыскивают мать, оставившую новорожденного ребенка - ГУ МВД по Самарской областиСегодня, около восьми часов утра в полицию поступило сообщение о том, что в 70-ти метрах от улицы Садовой, где расположены жилые дома, в селе Малая Царевщина, найден новорожденный ребенок.
27.07.2017 ГУ МВД по Самарской области
Фото 122463 - Самарская ГазетаВ настоящее время подходят к концу все подготовительные работы по покраске монумента.
26.07.2017 Самарская Газета
100 лет органам ЗАГС России - Администрация г.о.Новокуйбышевск2017 год – год 100-летия образования органов ЗАГС России. Сегодня органы записи актов гражданского состояния современные учреждения, которые постоянно развиваются,
27.07.2017 Администрация г.о.Новокуйбышевск
Ждите налоговых уведомлений - Городские Ведомости
Ждите налоговых уведомлений
Федеральная налоговая служба России утвердила график массовой печати и рассылки налоговых уведомлений в 2017 году.
Городские Ведомости
Пресс-центр АиФ-Самара: Зачем дети крутят спиннеры - АиФ Самара
Пресс-центр АиФ-Самара: Зачем дети крутят спиннеры
27 июля в пресс-центре «АиФ-Самара» состоится круглый стол, «Зачем дети крутят спиннеры», посвящённый новой игрушке, захватывающей внимание детского населения Самарской области,
АиФ Самара
Соцпакет или деньги – выбор можно сделать через Интернет - Городские Ведомости
Соцпакет или деньги – выбор можно сделать через Интернет
С мая этого года новой электронной услугой Пенсионного фонда по приему заявлений о распоряжении набором социальных услуг воспользовались 5,5 тысяч федеральных льготников в Самарской области.
Городские Ведомости
100 лет органам ЗАГС России - Администрация г.о.Новокуйбышевск2017 год – год 100-летия образования органов ЗАГС России. Сегодня органы записи актов гражданского состояния современные учреждения, которые постоянно развиваются,
27.07.2017 Администрация г.о.Новокуйбышевск
В Красноярском районе полицейские разыскивают мать, оставившую новорожденного ребенка - ГУ МВД по Самарской областиСегодня, около восьми часов утра в полицию поступило сообщение о том, что в 70-ти метрах от улицы Садовой, где расположены жилые дома, в селе Малая Царевщина, найден новорожденный ребенок.
27.07.2017 ГУ МВД по Самарской области
На следующей неделе строители планируют закончить работы на участке, соединяющем ул. Ташкентскую и ул. Солнечную — здесь осталось заасфальтировать только 30-метровый отрезок дороги - Волжская КоммунаУлица Ташкентская реконструирована на две трети На следующей неделе строители планируют закончить работы на участке, соединяющем ул.
27.07.2017 Волжская Коммуна
Николай Меркушкин обсудил с руководством ФПК и КбшЖД подготовку к ЧМ-2018 - Волга НьюсВ четверг, 27 июля, губернатор Николай Меркушкин провел рабочую встречу с генеральным директором АО "Федеральная пассажирская компания" (ФПК) Петром Ивановым и начальником Куйбышевской железной дороги Рашидом Сайбаталовым.
27.07.2017 Волга Ньюс
Проблемы решаются сообща - Волжская КоммунаРабота общественных советов микрорайонов дает результаты Жители самарского двора по адресу: ул.
27.07.2017 Волжская Коммуна