Новости города БезФормата.Ru
Тольятти
Главные новости
 
Задать вопрос?

10 советов тольяттинцу как вести себя во время жары

термометр - ТолькоЧто.Ru
жара солнце - ТолькоЧто.Ru

В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 градусов и выше в течение трех и более дней может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов.

Особенно подвержены тепловым ударам пожилые люди и маленькие дети. У пожилых людей старше 70-75 лет, а также у людей, имеющих сердечно-сосудистые и бронхо-легочные заболевания, существенно повышаются риски обострения заболеваний и развития их осложнений. Предотвратить неблагоприятные последствия поможет соблюдение следующих мер:

1. В период с 11 до 17 часов старайтесь находиться в кондиционированных или хорошо вентилируемых помещениях, сведите к минимуму время нахождения на солнце.

 2. Окна в помещениях держите закрытыми, с опущенными жалюзи и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна необходимо только для проветривания, желательно сквозного, а также на ночь, когда температура воздуха снижается.

 3. Одежда должна быть легкой, свободной, желательно из натуральных, легко пропускающих воздух тканей.

 4. Необходимо по возможности ограничить объем физических нагрузок.

 5. Здоровым и молодым людям рекомендуется употребление до 2-3 литров прохладной, негазированной воды в сутки. Не следует злоупотреблять кофе, крепким (в том числе зеленым) чаем. Не рекомендуется употреблять сладкие газированные напитки, а также алкоголь, включая пиво.

 6. Для пожилых людей старше 70-75 лет, а также людей с артериальной гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью, общий объем употребляемой жидкости не должен превышать 1,5-2 литров в сутки.

 7. Ограничьте количество пищи, особенно белковой и жирной, а также соусов, острых приправ. Лицам, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо строго соблюдать предписанное врачом ограничение соли. Не следует злоупотреблять мороженым.

 8. Людям, имеющим артериальную гипертонию, сердечную и почечную недостаточность, необходимо ежедневно измерять артериальное давление. В случае выраженного снижения артериального давления по сравнению с обычными его значениями или, что реже, повышения артериального давления, необходимо немедленно проконсультироваться с врачом в отношении дозировки принимаемых препаратов.

 9. При появлении выраженной слабости, тошноты, рвоты, учащенного сердцебиения, обморочного состояния, повышения температуры тела (тепловой удар) после длительного нахождения на солнце человек как можно быстрее должен быть перемещен в прохладное помещение.

 10. В случае развития описанных симптомов целесообразно принять прохладную ванну или душ, а также употреблять прохладную воду. Человек должен находиться в горизонтальном положении с приподнятым изголовьем и ногами, на лоб и на затылок необходимо положить холодный компресс. Голова должна быть слегка повернута в сторону для предотвращения попадания рвотных масс в дыхательные пути в случае рвоты. В случае сохранения обморочного состояния, устойчивого и выраженного (менее 90/60 мм рт. ст.) снижения артериального давления, невыносимой головной боли, рвоты, выраженной слабости необходимо вызвать скорую медицинскую помощь.

Григорий Зимин

Последние новости Самарской области по теме:
10 советов тольяттинцу как вести себя во время жары

Как поддержать здоровье в жару - Городская поликлиника №3
Как поддержать здоровье в жару - Самара
КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЗДОРОВЬЕ В ЖАРУ По прогнозам синоптиков, в  наш регион приходит  жара, которая   может представлять серьезную опасность для здоровья.
10:37 14.07.2017 Городская поликлиника №3
термометр - ТолькоЧто.Ru
10 советов тольяттинцу как вести себя во время жары - Тольятти
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 градусов и выше в течение трех и более дней может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности,
08:22 14.07.2017 ТолькоЧто.Ru
Тольяттинцев ожидают жаркие выходные, а затем новая волна прохлады - Радио Август
Тольяттинцев ожидают жаркие выходные, а затем новая волна прохлады - Тольятти
В ближайшие 3-4 дня погоду в нашем регионе будет формировать погожий антициклон.
07:04 14.07.2017 Радио Август
Рекомендации для населения в условиях жары - TLT.Ru
Рекомендации для населения в условиях жары - Тольятти
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 градусов и более в течение трех и более дней (а для лиц старше 70 лет – при температуре более 27С в течение трех и более дней) может ухудшаться общее самочувствие,
06:04 14.07.2017 TLT.Ru
Минздрав предупреждает: как вести себя в жару - Самара
В ближайшие дни в Самарском регионе установится жаркая безветренная погода, осадков не ожидается.
18:12 13.07.2017 Губерния ТВ
Рекомендации для населения в условиях жары - Самара
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30С и более в течение трех и более дней (а для лиц старше 70 лет – при температуре более 27С в течение трех и более дней) может ухудшаться общее самочувствие,
16:08 13.07.2017 Правительство Самарской области
Рекомендации для населения в условиях жары - Самара
В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 С и более в течение трех и более дней (а для лиц старше 70 лет – при температуре более 27С в течение трех и более дней) может ухудшаться общее самочувствие,
11:33 13.07.2017 Министерство здравоохранения
Министерство здравоохранения Самарской области подготовило рекомендации для населения в условиях жары.
17.07.2017 Волжская Коммуна
Анатолий Рахлин начал набор учеников в 64 году, а в 65 к нему пришли на занятия два мальчика. Одного из них звали Владимир Фото: пресс-служба Михаила Рахлина - Комсомольская Правда Самара23 мая Анатолию Рахлину исполнилось бы 80 лет.
23.05.2018 Комсомольская Правда Самара
Трамвайная линия, которая построена специально для доставки болельщиков на стадион "Самара Арена" в дни проведения ЧМ, затем будет использоваться в системе общегородского транспорта.
23.05.2018 Волга Ньюс
В последние годы столица России нацелена на повышение уровня экологической обстановки.
23.05.2018 ТолькоЧто.Ru
В проекте работ на 2019 г. есть план продлить ул. Луначарского до пр. Ленина.
23.05.2018 Волга Ньюс
Около 80 волонтеров, которые будут участвовать в подготовке и проведении игр Чемпионата мира по футболу 2018 года, прошли обучение на базе международного аэропорта Курумоч (входит в холдинг «Аэропорты Регионов»).
23.05.2018 Аэропорт Курумоч
Житель Самары, перевозивший ребенка в багажнике автомашины, привлечен к административной ответственности - ГУ МВД по Самарской областиВ ходе мониторинга социальных сетей сотрудники ГУ МВД России по Самарской области выявили видео, на котором водитель автомобиля "Форд" следует по Красноглинскому району г.Самары, перевозя ребенка в открытом багажнике.
23.05.2018 ГУ МВД по Самарской области
В Ботаническом саду в Самаре повесился 30-летний мужчина - Губерния ТВТакова предварительная версия в деле с трупом, обнаруженным сегодня, 22 мая, около 18 часов, в Октябрьском районе Самары.
22.05.2018 Губерния ТВ
Окно – смертельная опасность для ребенка! - Городские ВедомостиВсего за одну неделю мая в Тольятти произошло три случая выпадения маленьких детей из окон, тогда как с начала года подобных инцидентов не отмечалось.
22.05.2018 Городские Ведомости
Данил А. увлекался спортом и отлично ладил с друзьями, происшествие с молодым студентом поразило всех - Комсомольская Правда Самара
"Он не был пьян"! Родные выясняют, как погиб юноша, выпавший с 11 этажа в Самаре
Парень должен был в трагически вечер пойти на футбол на третий тестовый матч на Самара Арене, но ему не досталось билетов.
Комсомольская Правда Самара
Сотрудники полиции регулярно встречаются с детьми и проводят с ними профилактические беседы Фото: Светлана МАКОВЕЕВА - Комсомольская Правда Самара
Рожают в 13 лет и воруют пластиковые сережки: какими преступлениями грешат подростки Куйбышевского района
Журналисты "Комсомольской правды" сходили в рейд с инспекторами ПДН Куйбышевского района и узнали,
Комсомольская Правда Самара
Мужчина не признается, где нашел гранату - Комсомольская Правда Самара
В Самарской области пьяный мужчина бросил гранату в двух солдат, охранявших склады с боеприпасами
Один из солдат получил ранения, второй успел вовремя лечь на землю Михаил ГОРЮНОВ Чрезвычайное происществие случилось вечером 18 мая посреди Бузулукского бора.
Комсомольская Правда Самара
The First in Space - МВЦ Самара КосмическаяEarth is the cradle of mind, but one cannot live in the cradle forever. K. Tsiolkovsky Konstantin Tsiolkovsky was the founder of the present day cosmonautics, the Russian scientist in the field of aerodynamics,
23.05.2018 МВЦ Самара Космическая
20 лет с «Днипром» - Портал Все мы - Россия!Народный украинский хор «Днипро» был образован в 1996 году при местной общественной организации «Украинское землячество «Днипро», художественным руководителем коллектива является Виталий Головко.
23.05.2018 Портал Все мы - Россия!
Главный экспонат - Городские ВедомостиС 31 мая по 29 июля в Самарском областном художественном музее пройдет выставка  музыканта Сергея Шнурова «Ретроспектива Брендреализма», которая станет продолжением громкого проекта, прошедшего в Санкт-Петербурге, Москве,
23.05.2018 Городские Ведомости
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Площадь Свободы
Личный вкус
В ОСИ ТХМ открылась выставка Микеле Чера «Возгонка.jpg» В Италии не очень распространен вкус  к советской архитектуре, а нам она нравится»,
Площадь Свободы
На открытие музея приехала вдова Рязанова Фото: Андрей КУРОЧКИН - Комсомольская Правда Самара
«Я не все знала о своей семье»: дочь Эльдара Рязанова побывала на открытии первого в России музея великого режиссера
В Самаре собрали уникальную экспозицию, в которой можно увидеть вещи Эльдара Рязанова, памятные письма и даже услышать голос легендарного режиссера в трубке таксофона Вера ЦЫГАНКОВА Осенью прошлого года рядом с домом,
Комсомольская Правда Самара
Горожане могли услышать голос Рязанова в таксофоне Фото: Андрей КУРОЧКИН - Комсомольская Правда Самара
Футбольный экспромт и песни из фильмов Рязанова: как прошла ночь музеев в Самаре
Корреспонденты "КП-Самара" узнали, чем удивляли горожан на Ночи музеев в Самаре Ольга АФАНАСЬЕВА 19 мая в Самаре прошла Ночь музеев: свои двери для горожан распахнули и музей футбола, и новый музей Рязанова,
Комсомольская Правда Самара
Артём Гриценко: «За борьбой за чемпионство не надо забывать о развитии гандбола в регионах» - Спортивное ОбозрениеИтоги завершившегося в воскресенье чемпионата России мы обсудили с семикратным чемпионом России (1999 – 2006) в составе ЦСКА и «Чеховских медведей», победителем Кубка обладателей кубков европейских стран 2006 года,
23.05.2018 Спортивное Обозрение
Удачный международный дебют - Спортивное ОбозрениеВпервые спортсмены школы каратэ "Рекорд" из Тольятти выехали на соревнования, проходившие за пределами Российской Федерации.
23.05.2018 Спортивное Обозрение
Славная дата Валерия Беленова! - Спортивное ОбозрениеВ среду, 23 мая, 70-летний юбилей отпразднует талантливый педагог и замечательный человек Валерий Николаевич Беленов.
23.05.2018 Спортивное Обозрение
Транспортное сообщение на Троицу - Городские Ведомости
Транспортное сообщение на Троицу
По информации департамента дорожного хозяйства и транспорта, в Троицкую субботу, 26 мая, пассажирские перевозки к городским кладбищам будут организованы следующим образом:
Городские Ведомости
Итоги сезона 2017/2018 - Спортивное Обозрение
Итоги сезона 2017/2018
В Дании завершился очередной розыгрыш чемпионата мира по хоккею. Наша команда продемонстрировала достойный хоккей, однако в четвертьфинальном матче проиграла в овертайме Канаде.
Спортивное Обозрение
Дмитрий Азаров провел совещание по организации фестиваля болельщиков FIFA - Волга НьюсВо вторник, 22 мая, глава региона Дмитрий Азаров провел на площади им. В. В. Куйбышева выездное совещание по вопросам подготовки Фестиваля болельщиков FIFA во время ЧМ-2018.
22.05.2018 Волга Ньюс
Нелегалы отправились домой - Служба судебных приставовСудебные приставы Самарской области только за прошлую неделю отправили домой почти 30 иностранных граждан.
22.05.2018 Служба судебных приставов
В Парке – перестановка! - Парк им. К.Г.СахароваПриятно удивлять посетителей в начале сезона… У нас прибавление. На площадке Великой Отечественной войны появились новые экспонаты.
22.05.2018 Парк им. К.Г.Сахарова
Без ориентиров GРS - Городские Ведомости
Без ориентиров GРS
Инженеры Самарского университета запатентовали уникальный летательный аппарат «Фотон 601», способный летать без спутниковой навигации.
Городские Ведомости
«Большой Париж» идет в Тольятти - Городские Ведомости
«Большой Париж» идет в Тольятти
22 мая в технопарке «Жигулевская долина» прошла встреча делегации из Клуба предприятий Большого Парижа (Французская Республика) с представителями городской администрации и областного правительства.
Городские Ведомости
Анатолий Рахлин начал набор учеников в 64 году, а в 65 к нему пришли на занятия два мальчика. Одного из них звали Владимир Фото: пресс-служба Михаила Рахлина - Комсомольская Правда Самара
Первый тренер президента: Из Путина мог получиться великий спортсмен
23 мая Анатолию Рахлину исполнилось бы 80 лет.
Комсомольская Правда Самара
Житель Самары, перевозивший ребенка в багажнике автомашины, привлечен к административной ответственности - ГУ МВД по Самарской областиВ ходе мониторинга социальных сетей сотрудники ГУ МВД России по Самарской области выявили видео, на котором водитель автомобиля "Форд" следует по Красноглинскому району г.Самары, перевозя ребенка в открытом багажнике.
23.05.2018 ГУ МВД по Самарской области
Как будет организовано движение общественного и личного транспорта в центре Самары на время Чемпионата мира по футболу FIFA 2018ТМ - Администрация городского округа СамараС 14 июня по 15 июля 2018 года в России впервые в истории пройдет Чемпионат мира по футболу FIFA 2018 ТМ .
23.05.2018 Администрация городского округа Самара
Сызрань вошла в число финалистов конкурса малых городов и исторических поселений! - Администрация городского округа СызраньФедеральная конкурсная комиссия утвердила список муниципалитетов, вышедших в финал конкурса малых городов и исторических поселений.
23.05.2018 Администрация городского округа Сызрань
В Тольятти опять неблагоприятные метеоусловия - TltGorod.RuВ Тольятти вновь объявлено о пожарной опасности лесов и возможном загрязнении воздуха.
23.05.2018 TltGorod.Ru
Сергей Анташев посетил «Последний звонок» в родной школе - Городские ВедомостиСегодня в Тольятти для всех учащихся 11-х классов прозвенели последние звонки.
23.05.2018 Городские Ведомости